我试过的Oat of Mom：香蕉低卡燕麦奶，乳糖不耐也能安心喝！

我发现了一款能缓解下午“糖瘾”的秘密武器！

当妈妈后，每到下午三四点，总会特别想来点甜的，比如一杯甜甜的咖啡，或者一根香蕉牛奶。但是，一想到那些高热量，又怕好不容易减掉的肉肉再回来，就只能忍着。最近，我终于找到了一个既能满足口腹之欲，又没有罪恶感的好东西——Oat of Mom香蕉半糖燕麦奶！

为什么我选了它？

口感真的不一样！

市面上很多燕麦奶，虽然健康，但总觉得味道有点寡淡，甚至有些像在嚼纸板。但这款Oat of Mom真的让我惊喜了！它是目前我喝过唯一一款有香蕉味的燕麦饮品。第一次喝的时候，我心里就想：“咦？这不就是香蕉牛奶吗？”它里面加了香蕉浓缩液，所以一打开就能闻到那种我们熟悉的甜甜的香蕉味。

不过，它又不仅仅是甜。喝下去之后，尾韵会带出燕麦特有的那种香醇，而且嘴巴里一点都不粘腻，感觉特别清爽。平时喝完普通牛奶，总觉得嘴里有点不清爽，但这款完全没有这种感觉。

最让我满意的是，它是半糖的！甜度恰到好处，能满足我对甜食的渴望，又不会太齁，刚刚好。对于像我这样又想补充糖分缓解育儿压力，又不想喝太多糖水的人来说，简直是完美。

低卡饱腹，轻松无负担

这款燕麦奶的卡路里真的让我大吃一惊！我喝的半糖版本，一整盒才56大卡！比一个煮鸡蛋的热量还低，是不是很神奇？就算晚上十点肚子饿得睡不着，随手拿一盒来喝，也完全没有负罪感。

对于我们这些正在努力管理身材的妈妈来说，膳食纤维有多重要，大家肯定都懂！节食的时候，最怕的就是上厕所不顺畅。而这一小盒燕麦奶里，竟然含有高达6000毫克的膳食纤维！因为它用的是整颗燕麦研磨，燕麦的膳食纤维含量可是糙米的5.37倍呢。我早上喝一盒，感觉肠胃特别舒服，饱腹感也挺持久的，能有效避免午饭时暴饮暴食。

另外，它还含有250毫克的钙，对于我这种生完孩子后还在意骨骼健康的妈妈来说，简直就像在喝营养补充剂一样安心。

纯净好原料，乳糖不耐也能安心喝

不得不提它的原料。他们家选用的是100%加拿大产的优质燕麦，大家都知道加拿大环境好，对农药管理也特别严格，所以不用担心转基因的问题，喝起来很放心。

更重要的是，它获得了韩国纯素认证，是100%的植物基饮品。这意味着它不含一滴牛奶！所以，像我这样偶尔喝牛奶会肚子不舒服的乳糖不耐人群，或者只要喝牛奶就咕噜咕噜响的朋友们，都可以放心地喝。我亲身体验，早上空腹喝，肠胃感觉特别温和、舒服。

我的日常喝法小分享

平时我会在早上送完孩子去幼儿园，忙完一轮之后，泡上一杯。它提供的饱腹感能持续很久，让我轻松撑到午饭时间。燕麦的血糖指数低，确实能很好地控制饥饿感，帮我避免了冲动性进食。

除了直接喝，我还喜欢把它变成家庭咖啡馆的特调。我会冲一个浓缩咖啡，然后加入冰块，再把这款燕麦奶倒进去。哇！那味道，简直不输外面咖啡店的香蕉拿铁！又香又甜又醇厚，喝完感觉一天的育儿疲惫都被冲走了。而且就算加了咖啡，热量也几乎没怎么增加，想喝甜咖啡的时候，用它来替代加了糖浆的拿铁，真是太棒了！

我还会给女儿当零食喝。相比那些含大量果糖的饮料，这款燕麦奶既能补充植物蛋白，甜度又适中，还有浓郁的香蕉味，孩子很喜欢，我也更放心。

特别适合这样的人群：

• 喝牛奶会肚子不舒服的乳糖不耐人群

• 喝腻了寡淡燕麦奶，想找好喝植物基饮品的朋友

• 正在减肥，但又很想吃甜食的朋友

• 忙碌的早晨，想简单方便地补充膳食纤维和营养的上班族或宝妈

我家现在都会囤一箱，每次打开储物柜看到满满的Oat of Mom，心里都觉得特别踏实。连我老公一开始觉得“这是啥”，现在上班出门也会随手拿一盒带走呢。我觉得，作为全家人的健康饮品，它真是个不错的选择。

告别那些难熬的“无味”减肥吧！我们一起开心地吃喝，轻松地管理好身材！